http://www.shikajosyu.com/ 歯科助手ママの子育て奮闘記録です。小児歯科・歯列矯正・若年性歯周病から育児健忘録まで ja Copyright 2009 Fri, 19 Sep 2008 22:00:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss わたしは偏頭痛で、昔から悩んでいます。頭が痛くなると、その時していた仕事が何も出来なくなり、吐き気が襲い、意識がなくなってしまうこともあります。 こんな風になってから頭痛薬を飲んでも、全く良くならないので、痛くなる直前に薬を飲むことが大切なんです。 長年の付き合いの偏頭痛ですので、だいたい、今から痛くなるだろうな。というのはわかるのですが、予想も出来ないくらいに急に来る時があるので、そうなった時が恐ろしいです。 家にいるときならまだしも、外出中に偏頭痛が起きたら・・・。そう思っていたら、先日外出先で偏頭痛が起きてしまったんです。 もちろんわたしは意識がなくなり、気付いたときには病院のベッドの中。救急車で運ばれたようです。 これから、この偏頭痛と死ぬまで付き合っていくのかと思うと、イヤになります。 http://www.shikajosyu.com/10/post_98.html http://www.shikajosyu.com/10/post_98.html 10歯科助手ママの健康のお話 Fri, 19 Sep 2008 22:00:00 +0900 わたしは、昔から冷え症に悩まされています。 なので、冬の寒い夜はとてもつらいのです。暖かいお風呂にはいって、全身あったまっても、すぐにからだ全体が冷えてしまいます。 その後、温かいスープなどを飲んでみるのですが、一瞬しかからだが温まりません。 なので、寝る直前に『足湯』をしてみます。これでしばらくは温かいのですが、夜は長い・・・・。 とてもじゃないけどもちません。ふとんに入ったって寒いものは寒いのです。 とうとうわたしは、『湯たんぽ』を使ってみることにしました。 沸騰したお湯を湯たんぽに注いで（沸騰していないお湯は、すぐに冷たくなるため使えません）、湯たんぽの専用袋に入れて、もう一度タオルに包んで（何重にも包むことで温かさが長持ちします）寝るのです。これで、わたしの一晩の暖かさは、確保されました。 今では湯たんぽがないと寝られないのです。こんな冷え性、治るのでしょうか？ http://www.shikajosyu.com/10/post_97.html http://www.shikajosyu.com/10/post_97.html 10歯科助手ママの健康のお話 Thu, 18 Sep 2008 22:00:00 +0900 韓国の女性って美しいですよね。わたしは常日頃より、韓国のキレイな女性を目標に、スキンケアを頑張っています。 その韓国女性たちに、今注目されている化粧品が『ＢＢクリーム』 これは、美容液、化粧下地、ファンデーションがひとつになった魔法のクリーム。これを塗るだけで、透明感のあるキレイなお肌になれてしまうというわけです。韓国では、スッピンのような薄いメイクが流行。みなさん、お肌がツルツルしていて羨ましいって思ってましたけど、本当はこのＢＢクリームを使っていたのね。。納得しました。 あのユンソナのお肌を思い浮かべてほしいんです。 とっても透明感があって、つやつやですよね？いいえ、ツルツルと言うべきでしょうか？わたしも、あんなツルツルお肌になるために、韓国で話題のＢＢクリームを取り寄せたほどです。届くのが楽しみです！ http://www.shikajosyu.com/30/post_96.html http://www.shikajosyu.com/30/post_96.html 30歯科助手ママの美容のお話 Wed, 17 Sep 2008 22:00:00 +0900 ＢＢクリームってご存知ですか？ 美容に気を使っている女性なら、ほとんどは知っていると思うのですが・・・。 このＢＢクリームを塗ると、お肌の色がワントーン明るくなるのです。その上、自然なつやつや肌になれちゃうのです。どんなお肌か、具体的に言ってみると、ユンソナみたいなつやつやなお肌！ これ、マジでほしいです。 テレビでＩＫＫＯがオススメしていたので、絶対今まで以上に、爆発的に売れると思います。 主婦の方が、ちょっとそこまで買い物へ。って時にも、このＢＢクリームだけぬって出かけられるのです。 『あの奥さん、スッピンがキレイだわ～』ってウワサされること間違いなしなんです。 これからは、このＢＢクリームが女性の常識になることは間違いないと思います。韓国ではすでに常識となっているこのクリーム。要チェックですよ！ http://www.shikajosyu.com/30/post_95.html http://www.shikajosyu.com/30/post_95.html 30歯科助手ママの美容のお話 Tue, 16 Sep 2008 22:00:00 +0900 目の下のくすみとクマに長い間悩んできました。 よく、疲れたらクマが出来るといいますが、わたしの場合は、目の下の皮膚の色が黒ずんでいる、そんな感じがしました。 でも、とりあえずは、血行を良くしてみようと、蒸しタオル・冷タオルを交互に目に当てて、温冷パックをしてみたり、血行を良くするマッサージをしてみたりしました。 血行を良くするマッサージと言うのは、両目の下を、指でトントントンと、かるくたたくだけです。ピアノを軽く弾くようなタッチです。 あくまでも、優しく。が基本です。 それをやっても、目の下のクマは良くならなかったので、わたしの場合は本当に黒ずみだったんだと思います。 なので、お肌よりワントーン明るいコンシーラーで、その黒ずみを隠すようにしました。そのうえに普段使いのファンデーションを塗れば、黒ずみはだいぶ目立たなくなりました。 http://www.shikajosyu.com/30/post_94.html http://www.shikajosyu.com/30/post_94.html 30歯科助手ママの美容のお話 Mon, 15 Sep 2008 22:00:00 +0900 お肌のトラブル・お悩みは人それぞれですが、そのトラブルの引き金となるのはお肌の水分不足によるものです。とくに、お肌の内部の乾燥（インナードライ）は年齢を重ねると気になってくる、肌年齢に大きく左右し、常にお肌の悩みの上位にあがる、くすみや毛穴の開き、化粧のノリの悪さを招きます。 そのためには、スキンケアによって、お肌にとって本当に必要なものだけを与え、負担になるものをできるだけ取り除くことが大切です。 お肌のすみずみまで良質なうるおいを届け、お肌の保水力を高めることで、強く美しい素肌が手に入るというわけです。 そうです。うるおいこそが、お肌がみずから美しくなろうとする力を高めるのです。赤ちゃんのようなプリプリな感触で、うるおうお肌を手に入れるために、保水力を高める化粧品を使うようにしましょうね。 http://www.shikajosyu.com/10/post_93.html http://www.shikajosyu.com/10/post_93.html 10歯科助手ママの健康のお話 Sun, 14 Sep 2008 22:00:00 +0900 以前のわたしはニキビがひどくって、すっごくコンプレックスだったんです。顔が岩みたいになって、素顔は家族にだって見せたくありませんでした。当然人にあうのもイヤで、家の中に引きこもりがち・・・。世の中って、肌のきれいな人・肌の汚い人に分けられていて、肌の汚いわたしは、絶対人生損している！ってこころから思っていました。 でも、ネット良い化粧品をみつけて、それを使うようになってからは、ニキビが気にならなくなりました。 いろいろと、たくさんの化粧品を試したけど、本当にこれはいい！って思ったのは、この化粧品だけです。だって、翌朝お肌の違いが実感できるんです。お肌の調子が良くなると、積極的にも行動的にもなれてしまうから不思議ですよね。 今ではきれいになったわたしの肌を、みんなに見せにあるきたいくらいです。 http://www.shikajosyu.com/30/post_92.html http://www.shikajosyu.com/30/post_92.html 30歯科助手ママの美容のお話 Sat, 13 Sep 2008 22:00:00 +0900 肌荒れやカサツキ、くすみにしみ・・・。夏は紫外線による乾燥に伴う、さまざまな肌トラブルに悩まされる人が多い季節ですね。 紫外線がお肌にダメージを与えるのは確かなことですが、肌トラブルを引き起こす直接的な要因は、お肌の乾燥によるアミノ酸の減少なんだそうです。 そもそも、アミノ酸はわたし達の肌がもっている天然のうるおい成分です。そのアミノ酸が減るのだから、肌トラブルが起きてしまうのは当然です。 また、紫外線対策は、ＳＰＦ値の高い日焼け止めでするのが効果的！と思ってる人が多いようですが、紫外線による肌ダメージによるケアには、実は保湿が一番大事なのです。 夏こそ、しっかりとお肌を潤すことを第一に考えて、みずみずしいプルプルお肌にするために、スキンケアをこころがけていくと良いでしょう。ハリとつやが復活しますよ。 http://www.shikajosyu.com/30/post_91.html http://www.shikajosyu.com/30/post_91.html 30歯科助手ママの美容のお話 Fri, 12 Sep 2008 22:00:00 +0900 職場にとても輝いている女性がいます。その女性は、年齢を聞いてビックリ！なんと４７歳なんです。どうみても、３０歳にしか見ないんですよ。そんな憧れの彼女に、どうしたらその美しさを保っていられるのか聞いた事があります。 彼女によると『暮らしの中でいろいろなものをコーディネートして楽しむという気持ちを持ち続けているということ。』が大切だとか。 インテリアも、ファッションも、料理も、お化粧も全て自分が心地よいと思える組み合わせで生活し、それを生かしているから。だそうです。そんな理由でキラキラ輝いていると言うのです。 自分のお気に入りのモノに囲まれて過ごすことが、女性の美しさまで変えてしまうとは、オドロキです。 わたしも、すこし高くても、前からほしかった化粧品を使ったり、憧れのブランドのお洋服を買ってみようかな？ http://www.shikajosyu.com/30/post_90.html http://www.shikajosyu.com/30/post_90.html 30歯科助手ママの美容のお話 Thu, 11 Sep 2008 22:00:00 +0900 甘いものが大好きなのに、全然太らないし、スレンダーボディの友人がいます。そんな友人に『どうしてそのスタイルを保っていられるの？』と聞いた事があります。 すると、彼女は、甘いものの食べ方にコツがあるというのです。 そのコツというのは、甘いものは、食事のあとすぐに食べるようにしているそうです。すると、スイーツの糖分の吸収が抑えられるというのです。からだのリズムを利用して、甘いものを食べていたそうなのです。これには、わたしもビックリしました。 わたしは、今まで何も考えずに甘いものを食べていたので・・・。 なので、こんなに太っているんだ～。と実感しました。 食べたものが、すぐ反映される体、とでも言うのでしょうか？ わたしも彼女のように、自分のからだのリズムを利用して、好きな食べ物、甘いものを食べてみようかな、と思いました。 http://www.shikajosyu.com/30/post_89.html http://www.shikajosyu.com/30/post_89.html 30歯科助手ママの美容のお話 Wed, 10 Sep 2008 22:00:00 +0900 れんこん、ごぼう、にんじん、たまねぎ、ブロッコリーやオクラなどの野菜を、コンソメスープの素と塩・こしょうで味付けるだけで、とっておきの美容に良い、デトックス・スープが出来上がります。 これを飲むと、からだの老廃物が排出されやすくなり、からだが温まり、便秘解消にもなり、お通じも良くなるのです。 また、しょうがもかなり優秀なデトックス食材です。しょうがをすりおろして紅茶に入れたり、お料理に使うのはもちろんですが、しょうがのハチミツ漬けを作っておいて、おやつの代わりにそのまま食べても美味しいですよ。冷え性で悩んでいる女性は多いと思いますが、しょうがにはからだを温める作用があるので、このハチミツ漬けしょうがは、絶対オススメです！ どうせ美容に良いことをするのなら、美味しく味わいながら、出来た方が長続きもしますし、楽しいですよね。 http://www.shikajosyu.com/10/post_88.html http://www.shikajosyu.com/10/post_88.html 10歯科助手ママの健康のお話 Tue, 09 Sep 2008 22:00:00 +0900 汗をかくということも、代謝を高めるという点では美容に良いポイントです。家の中で、エアコンをガンガンにつけて、涼しいくらいで過ごしていませんか？ 自分の家の中にいるときくらい、エアコンを切って、薄着で過ごしてみませんか？美容のためには、自然に少し汗が出るくらいの温度・環境が良いのです。また、夏の暑い日でも、入浴時はシャワーだけで済まさずに、毎晩湯船につかって、老廃物等の汗を流すことも美容には良いでしょう。 湯船に浸かることは、たまった疲れをリセットすることにもつながりますしね。 この汗をかくという習慣は、美容を気にする女性であればこそ ぜひ習慣にしていきたいものですね。 それに、エアコンをつけないで過ごす。ということは、エコ（環境問題）にもつながりますしね。 自分のためにも、地球のためにもなるわけです。 http://www.shikajosyu.com/30/post_87.html http://www.shikajosyu.com/30/post_87.html 30歯科助手ママの美容のお話 Mon, 08 Sep 2008 22:00:00 +0900 お顔に毒素などの老廃物がたまると、老化が早まると言われています。毒素などの老廃物の流し方は、やっぱりマッサージでしょう。それには、今話題の毒だしリンパマッサージが良いでしょう。 毒だしリンパマッサージは、リンパの流れによって、お顔にある老廃物を下へ追い出してくれます。 毒だしリンパマッサージは、お顔の血流も良くなりますし、代謝をアップするためには最適な方法なのです。 毎日、１分でも良いので、少しずつ続けることが、お肌のためにも良いといわれています。 １分後に、劇的な変化とまではいきませんが、毎日づつけることで、小じわやたるみはもちろん、ニキビだって出来ない肌に生まれ変わるのです。もちろん、老け顔からも脱出できますよ！ いいこと尽くめの、毒だしリンパマサージをあなたもぜひやってみてはどうでしょう？ http://www.shikajosyu.com/10/post_86.html http://www.shikajosyu.com/10/post_86.html 10歯科助手ママの健康のお話 Sun, 07 Sep 2008 22:00:00 +0900 美容と健康のために、玄米ごはんを食べています。マクロビオティックとまではいきませんが、玄米食にしてから、体調が良いようです。 まず、今まで長い間悩んでいた、便秘が治りました。 今までは漢方の便秘薬を飲まないと、出なかったのが！！すごい変化です。 後は、お顔の吹き出物がなくなりました。それに加えて、お肌がつやつやになりました。 玄米ごはんに含まれている栄養素の関係でしょうか？ それと、片頭痛も起きなくなりました。 玄米ごはんは、それにたくあんなどのお漬物と、お味噌汁を加えるだけで、１日の必要な栄養素を摂取できると言われています。 なので、栄養価がすぐれているスーパーなお米なのでしょうね。 幸い、我が家の子供も玄米ごはんが好きなので、このまま玄米食を続けようと思っています。 玄米食を続けることで、ダイエットにもつながるそうなので、一石二鳥ですね。 http://www.shikajosyu.com/10/post_85.html http://www.shikajosyu.com/10/post_85.html 10歯科助手ママの健康のお話 Sat, 06 Sep 2008 22:00:00 +0900 エステに行ってみたいけど、うちにはそんなお金はありません。 自分のお小遣いがないからです。そんなお金があれば、子供の教育資金にまわします。 でも、わたしも女。ホントならもっともっと、自分をキレイに磨くためにお金を使いたい。。。 独身時代のように、美容にお金を使いたいんです。 独身時代は、月に２回は美顔エステ、月に１回は美容室でトリートメント、月に２回はネイルに行って、化粧品はブランド品。あ、そうそうレーザー脱毛にも通いました。 多分人より、美容系にはお金を使っている方でした。 そんなわたしが、結婚後、どこにもいけなくなったんです。どう思いますか？仕方ないから、自宅でできるエステやネイル、トリートメントなどをやっています。これでもやらないよりはましですよね。 結構、安いコスメにも詳しくなったしね。(笑) http://www.shikajosyu.com/30/post_84.html http://www.shikajosyu.com/30/post_84.html 30歯科助手ママの美容のお話 Fri, 05 Sep 2008 22:00:00 +0900