花粉症を楽にするコツ １
～花粉を寄せ付けない日常生活で、花粉症の症状はグンと軽くなります～
・マスクとめがねをして外出する
マスクはいろいろな種類がありますが、鼻の横や、あごに隙間が出来ないものを選びましょう。
普通のガーゼタイプならするときに、マスクと口の間に水で湿らせたガーゼをはさむとより花粉の侵入が妨げられます。
また、メガネをかければ、入る花粉は３分の１に減少します。
サングラスなどがオススメです。
・花粉の多い日、多い時間帯の外出を避ける
雨の日は花粉の飛散量は減りますが、その翌日の晴れた日は、いつもより花粉の飛散量が増えるので、注意がひつようです。
また、花粉がもっとも多く飛ぶと言われている、午後１２時から１４時の間と午後１７時から１９時の間は、出来るだけ外出を避けたほうが良さそうです。
