活性酸素と老化
わたし達は、加齢とともに老化していきます。これは、どうにも避けられないことです。でも、気をつけないと見えないところでどんどん老化は進行してしまうのです。
その要因となるのが、今、注目されている活性酸素です。この活性酸素が体内で過剰に増えてしまうと、老化現象を引き起こしてしまうことが、最近わかってきたそうです。
活性酸素の発生には、かたよった食生活や不規則な生活習慣が大きく影響しています。
また、ストレスや食品に含まれる添加物などが、その引き金になることもあります。
現代の食生活下では、活性酸素の発生をゼロにすることはほとんど不可能です。意識的に活性酸素を減らすように努力をしないと、体の老化は早く進んでしまうことになるのです。
食生活と生活習慣を変えて、サビない丈夫な体と、キレイなお肌を手に入れましょう
