歯科助手ママの子育て奮闘日記

インフルエンザを予防するには、やはりインフルエンザワクチンを早めに接種するのが一番です！さらに、体の免疫力を高めるために、常日頃から栄養と休養を十分に取ることを心がけましょう。
旬の美味しいものを食べ、冬に必要といわれる栄養素をたっぷりと摂取しておくことをオススメします。
そして、もし、インフルエンザが流行しだしたら、人が多い場所への外出は極力控えることが大事です。
どうしても出かけなければならない時は、マスクを着用して出かけるのが良いでしょう。
もちろん家に帰宅した後は、薬用の石鹸で手洗いやうがいをきちんとすること。また、室内が乾燥しすぎないように加湿器などで、湿度にも気を配りましょう。
このように、ひとつひとつ気を配ることによって、インフルエンザウイルスを寄せ付けない、生活ができるというわけです。