歯科助手ママの子育て奮闘日記

美容と健康のために、玄米ごはんを食べています。マクロビオティックとまではいきませんが、玄米食にしてから、体調が良いようです。
まず、今まで長い間悩んでいた、便秘が治りました。
今までは漢方の便秘薬を飲まないと、出なかったのが！！すごい変化です。
後は、お顔の吹き出物がなくなりました。それに加えて、お肌がつやつやになりました。
玄米ごはんに含まれている栄養素の関係でしょうか？
それと、片頭痛も起きなくなりました。
玄米ごはんは、それにたくあんなどのお漬物と、お味噌汁を加えるだけで、１日の必要な栄養素を摂取できると言われています。
なので、栄養価がすぐれているスーパーなお米なのでしょうね。
幸い、我が家の子供も玄米ごはんが好きなので、このまま玄米食を続けようと思っています。
玄米食を続けることで、ダイエットにもつながるそうなので、一石二鳥ですね。